Luto

Bowlby em 1990 descreve quatro fases do luto, entre elas o entorpecimento (fase de choque e negação da realidade), o anseio (desejo de trazer de volta o ente querido), o desespero e a desorganização (raiva e tristeza ocorrem com frequência por sensação de abandono do ente que partiu) e, por fim, a reorganização, quando a saudade está presente, mas já se consegue retornar às atividades habituais, finalizando a fase do luto.

Vivenciar as fases do luto é algo extremamente importante e necessário para que haja o entendimento do processo de perda e não adianta fugir da situação, embora,muitas vezes, a sociedade obrigue a não expressão da dor, passando esta a ser reprimida e escondida.

O luto, dessa forma, é algo normal e uma resposta natural a um fator que causou dor e desconforto ao indivíduo que sofre com a ausência de um ente querido. Para que esse processo ocorra da melhor forma possível, aquele que sofre com a dor precisa expressá-la e entender ao mesmo tempo que faz parte de um processo que tende a se resolver. No entanto, quando reprimida, pode surgir o chamado luto complicado que traz uma piora importante da qualidade de vida e está relacionado com o surgimento de outros transtornos do humor, podendo se tornar definitivos. Buscar ajuda com profissional especializado é algo que pode tornar esse caminho bem mais tranquilo e esclarecedor.